18:30High Intense CardioJola
1godz. High Intense Cardio
High Intense Cardio to trening wyróżniający się wysoką intensywnością i przemiennie łączący w sobie ćwiczenia cardio (bieg, skip i jump), które mają za zadanie przyspieszyć tętno oraz spalanie tkanki tłuszczowej z ćwiczeniami "shape" (przysiad, wypad i pompka), dzięki którym modelujemy i rzeźbimy sylwetkę.
Interwały to najlepszy sposób na „podkręcenie“ metabolizmu, co oznacza, że po skończonych zajęciach (nawet do kilkunastu godzin) organizm redukuje tkankę tłuszczową. Zajęcia zarówno dla osób, które oczekują od zajęć fitness większej efektywności treningowej.